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夕べは朝方４時くらいまで空手の試合の映像を何度も目に焼き付けて研究していました。

その後 好きな映画を観る。

トム．ハンクスの「キャスト．アウェイ」

主人公が飛行機事故で無人島に漂流して、４年間を島で生き抜いて、筏を造り、島から脱出する物語りですが凄く好きな映画の一つです。

感動と癒しがあります。

昼過ぎから夜まで用事を済ませて動きました。

９時くらいから走り込みに行きます。

頑張ろう。