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今日は夕方 走り込みに行きました。

ダッシュと補強、ウエイトトレーニングをやりました。

観たい映画があるので、気張らしに映画館にでも行こうかと思っていましたが今日は行けず。

ダッシュを終えて長い時間ウォーキングをしました。

多少 食欲が落ちていますが好きな物を食べて回復を待ちます。

今日はこれから ゆっくりします。