走り込み。
気温的にさほど寒くもなく。
いつでも動ける体を作り続ける気持ちで、３０秒のダッシュを繰り返した。
心と体と対話しながら。
調子が上がっているのも分かる。
良い意味で無心になれるし、本当に清々しい気持ちになる。
そのうちまた、中城さんがフラッと現れそうだな。
道場に戻りストレッチしてから、少年部クラス指導。
〈以下、月曜日少年部クラス〉
フィジカルトレーニングと、補強稽古の後は全員でミット稽古まで。
前蹴りの威力を高めながら。
ひたすら反復稽古を繰り返した。
物凄い気を吐いていた、安藤はるかさん。
身体能力も高い。
物怖じしないというか、恥ずかしがらずに大きな気合いを出せるのも凄く良い。
【本気の力を出す事】をテーマとした。
皆、めっちゃ疲れたみたい。
高学年、中学生達と掃除まで。
夜１０時まで、蹴り込み、懸垂、ウエイトトレーニングして終了。
本当に疲れた…