〈金曜日少年部最初のクラス〉
立ち方、基本稽古を集中して一時間しっかりと。（集中力を身に付けさせ、心をしっかりさせていく事をテーマに）
ラストは、フィジカル稽古で終了。
先輩後輩、お互いを通じて多くを学んで貰う事。
〈以下、金曜日少年部２クラス目〉
条件付きで、ひたすら受け返しの反復稽古をしてからは、全体スパーリング、組手稽古まで。
心技体を磨きながら。
みんな良かったし頑張った。
全ての稽古に大切な意味がある。
〈金曜日一般部最初のクラス〉
丹羽さん、石河ローレンス君、小谷タツキ君が稽古に参加した。
移動、型、補強稽古を最初のクラスで約一時間。
〈以下、金曜日一般部２クラス目〉
受け返し、スパーリングを２クラス目で。
久しぶりに稽古に来れた丹羽さん、自主トレを続けているとの事で、シャープな技の連打が出ていた。
これから更に調子を上げていけると思う。
石河ローレンス君、小谷タツキ君の高校生達も反復稽古。
若者達も定期的に稽古を積み重ねている成果が出ている。
ローレンス君は、稽古後は更に自主トレのウエイトトレーニングまで。