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１５：００走り込み。

きつい。

東大和へ向かう。

１８：００〜１９：２０〈月曜日少年部クラス指導〉

色々して、みんな汗だくに。

確実に強さを積み重ねた子供達。

【武道】【極真空手】の話をして終了。

２１：３０補強、ウエイトトレーニングして終了。

２３：３０◯◯。