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走り込み。

週末の疲労が凄い…

うわ…キッツイな…と思いながら、ダッシュの追い込みのノルマをこなして。

稽古は仕事としても怠らない気持ちで。

準備して、東大和へ向かう。

１８：００〜１９：３０〈月曜日少年部クラス指導〉

中学生は、大舘杏紀さんが稽古に参加。

補強、柔軟、移動、型稽古、審査の見極めを中心に。

後半はフィジカル稽古、ミット稽古と、全員がフルマックスで稽古した。

クラス稽古後は、高学年、中学生の生徒達と道場を綺麗に掃除まで。

２１：２０補強、ウエイトトレーニングして終了。