深夜０：２０〜２：２０自主トレ。
・ランニング５０分 (自宅〜早稲田通り〜青梅街道〜環七の高円寺陸橋をＵターン〜自宅まで)
・１分間ダッシュ×３本
・自宅でウエイトトレーニング
久しぶりに長い距離をコースを変えて走りに行った。
１分間のダッシュは久しぶりでしたが、短くて余裕だった。(昨年は３分間ダッシュを度々行ってきたので明らかに違いを感じた)
新年の最初の稽古なので多少軽めに。
２週間程、右膝の痛みを気にしながら稽古をしていましたが、きちんとダッシュ出来て良かった。
多少は痛みますが、サポーターとテーピングで膝を固めて走りに行った。
新年一発目の稽古としましたが、凄く気持ち良かったです。
入浴後、深夜３：１５分〜神明宮へ初詣に。(この時間が一番空いている)
毎年 大事な方々に必ず御守りを買います。
「今年も一年間、昨年よりも更に自分と向き合い、精進したいと思います」と頭を下げて来ました。
【２０１５年元旦、皆様へ】
新年、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。