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１９：００～自主トレ。

サンドバック、中ミット、ビックミットで追い込み稽古、帯引きダッシュ、打たせ稽古、ウェイトトレーニングで終了。 

しばらく動けなくなるまでやれた。

痛みがあるが、数日前から、当たり前の物として受け止める事と決めた。

調子は良い。

一般部では湊さんが やはり激しく追い込んでいました。 

山田さんと、ひたすら反復稽古を行っていました。 

お疲れ様でした。