１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング３０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、補強)
…ダッシュは本当にキツかった。
調子が良いだけに、スピードを上げて更に追い込んだ。
厳しい場面で自分自身と向き合う事。
それだけを考えて。
食事や睡眠は大事にしている。
たまに焼き肉食うと、疲労が抜けたり、やたら元気にはなるな。
昨日、深夜に食った。（３時くらいか多分）
月曜日…自主トレを終えてから、道場のサンドバック、新しいのを注文したり、他、事務処理を済ませてから東大和へ向かう。
１８：００～１９：３０少年部クラスを指導。
運動会を終えた子供達が日曜日から、今日も何名も来ていた。
話を聞くと皆、５０メートル、８０メートル、１００メートル走では、１位、２位の成績が殆どだった。
１位になる生徒達も実際に沢山いる。
本当に立派だ。
【せっかく道場に足を運んでいるのだから、全力を出して、今日の稽古を意味のある物にする事】
それをテーマに指導。
みんな素晴らしい頑張りだった。
２０：５０事務仕事を終える。
中学生達が、テスト期間中の為、今日の【スーパーエリートクラス】は休み。
石河ローレンス君を、ぼちぼち【スーパーエリートクラス】に、新たなメンバーとして参加させようかを考えている。
彼は本当に一生懸命に頑張っているし、試合実績もあり、もう少し様子を観ながら検討して判断したいと思う。