１９：００～２２：３０一般部選手稽古。(稽古に参加)
湊さん、神代さん、多田将太朗君が参加してくれた。
シャドー１０分、組手２分×３０ラウンド(全員が同じラウンド数で行う)、打たせ稽古(腹、太股)、腹踏み腹筋、サンドバックで打ち込み、追い込み稽古、ウエイトトレーニング、補強稽古、体幹トレーニング。
湊さん、神代さんは、２月１２日(月)の西東京都大会に向けた追い込み。
厳しい稽古内容に挑み、必死に努力を積み重ねている方々であり、頭が下がるばかりだが、ここで稽古している事を自信にしてくれている事を嬉しく思う。
神代さん、モチベーションも高いが、総合的な強さが確かに増している。
湊さん、来年には６０歳になられるとの事だが、選手稽古の組手稽古では、その強靭な強さで、常にガチガチの真剣勝負を繰り広げて来た湊さん。
長年をひたすら頑張って来た方々で、壮年上級・団体戦では、中城さんを含む３名１チームで、団体戦へと挑む事となる。
西東京都大会の、壮年上級・団体戦には、壮年国際大会王者や、毎年、トップレベルの壮年選手の猛者達が多数エントリーする、レベルの高い大会として知られてきた。
前回は、同大会での第３位入賞を果たした【城西世田谷東支部・東大和チーム】
勝負の勝敗は、時の運も左右するが、全力で戦って貰えたらと思うばかり。
多田将太朗君、西東京都大会と同日には、大阪で行われる【一般男子・全国強化選手合同合宿】に参加予定であり、それに向けた追い込み稽古を繰り返しながら。
強化選手合宿に向けた今回の、彼のテーマは。
【○○○○○、○○○○、○○○○○】
彼らしいなと思う。
稽古後、彼と○○についての話をしながら。
２３：５０掃除、ストレッチ、マッサージを終了。
意味のある、良い稽古が出来た。
皆さん、有り難うございました。
本当に、お疲れ様でした。