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１６：４５～１８：２０食年部クラスを指導。 

基本稽古、審査の見極め、補強稽古、フィジカル稽古、ミット稽古まで。

皆の凄い頑張りは、後々のブログへ。

１９：００～２１：００自主トレ。

山田先生に手伝いをして貰い、追い込み稽古、ウエイトトレーニングまで。

キツかった。

【継続】それに尽きる。

本当に。