１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング３０分間、３分間ダッシュ×３本、懸垂、腹筋、ウエイトトレーニングまで)
【自分で決めている稽古は必ずやる】
遅くまで遊んでいても、翌日の準備をしっかりして稽古は休んだらいけない。
自分に言い聞かせながら、ダッシュをしながら、そんな気持ちに。
稽古は常に、自分を戒める事が出来る。
稽古に関しては、サボり癖が付いてしまう事は、昔からありませんが、必要最低限の稽古や、追い込みは一年中、継続していけたらと思う。
５０歳になっても最低限、今の実力を当たり前に保っている事。
肉体的な次の目標は、それを念頭に。
４０代が始まったばかり。
楽しみたい。
１８：００～１９：２０少年部クラスを指導。
フィジカル稽古、補強稽古を徹底的に。
…強そうな顔が数名
１９：３０～２１：００スーパーエリートクラスを指導。