１９：００～２１：１０ 選手稽古。
・１０分間 各自でアップ
・組手 ３分２１ラウンド
・ウエイトトレーニング(上半身)
・ジャンピングスクワット５０回×３セット
今日は自分と馬場さん、神代さん、湊さんで稽古。
皆疲労が溜まり、打撲のダメージが蓄積していたので、今日は全体的にいつもより軽い内容としました。
馬場さん、湊さん、神代さんも毎週土曜日に来ては皆で、激しい組手を必ず行っています。
皆さんは土曜日以外にも自主トレもしますし、他のクラスにも必ず参加をしています。
時々休ませたり、調整もしたりしないと体にも良くないので今日は、皆の様子を観ながら、いつもよりも強度を落とした全体的な稽古内容を考えて行いました。
それぞれが、一回一回の組手の質を高めました。
毎週 来てくれている事にも本当に有り難いなと思います。
今日も皆さんお疲れ様でした。
今日 入会してくれたＮ君も自分達の稽古を見学してくれていましたが、来週火曜日から稽古に来てくれます。
十代の若い生徒なので頑張って貰いたいです。