１９：２０～２１：３０湊さんと二人で稽古。
組手３分×５ラウンド、２分×１０ラウンド、帯引きダッシュ、ウェイトトレーニングまで。
湊さんは、木曜日に山田先生と研究していた、新たな技を組手で沢山、試していました。
破壊力がありました。
湊さんは稽古で習ったり、厳しい稽古の中で感じた動きや技を、必ず反復して、試しながら使いこなしてしまいます。
今年の湊さんは、昨年よりも更に良い流れで、強くなれる気がしました。
良い稽古が出来ました。
一人では、自主トレにも限りがあるので、色々と有り難いなと思いました。
お疲れ様でした。
２４：００食事。