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１４：００～１５：００自主トレ。(腹筋、懸垂、拳立て、補強稽古)

１９：００～２１：００自主トレ。

山田先生に手伝って貰い、ミット稽古、サンドバックで追い込みと、ウエイトトレーニング。

打ち込み、息上げは限界まで。

体が、あちこち軋むまで。

山田先生のクラスには昭島道場から柏木さん、田村さん、猛君の親子が出稽古に来てくれました。