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１９：００～２１：３０
選手稽古。

自分と湊さん、神代さん、将太朗君で行う。

・シャドー１０分間

・組手３分１８ラウンド

・ウエイトトレーニング

・プレートスクワット５０×３セット

今日は全体的に軽めに。

汗をかく量は凄かった。

明日は拳三君の祝勝会。

稽古と掃除終了後…

皆さんが、明日の準備を手伝いをしてくれました。

本当に有り難かったです。

御父兄の皆様方も、お菓子の差し入れや、御手伝いを有難うございました。

明日、差し入れをして下さる方々も有難うございます。

宜しくお願い致します。